Мероприятие прошло в рамках нацпроекта «Семья», и сам формат здесь важнее повестки: это готовый рецепт досуга, который работает и за пределами центра.
Что заменили лекции
Формат марафона строился на трёх активностях: настольные спортивные игры, танцевальная часть, викторины. Чтобы пройти все испытания, участникам требовались смекалка, ловкость и умение действовать сообща. По словам и. о. заведующего отделением центра Александра Олещинского, такие встречи помогают выработать полезные привычки, проверить себя и просто провести время с пользой.
Отдельно в программе стояли настольные спортивные игры. Занятия ведёт волонтёр центра Олег Николаев, который работает с подопечными уже несколько лет. «Настольные игры отлично тренируют то, что с возрастом требует особого внимания: память, глазомер, ловкость рук и даже силу», — пояснил инструктор.
Почему формат работает
Сильная сторона схемы — отсутствие позиции «ученик перед лектором». Участник не слушает, а действует: бросает кости, двигает фишки, вспоминает правила, обсуждает ход с партнёром. На этом фоне нагрузка распределяется сразу по нескольким каналам — моторика, внимание, память, социальное взаимодействие. Эффект измерим и по времени: одна встреча длится около часа и заменяет отдельные занятия физкультурой, тренировкой памяти и клубом общения.
Социальная составляющая — отдельный ресурс. Участница марафона Светлана Турышева рассказала: «Нашла здесь новых друзей, мы теперь дружим. В центре много разных кружков, и, познакомившись с людьми, я стараюсь ходить везде и пробовать всё новое». Регулярный выход из дома и встреча с одними и теми же людьми снижают риск изоляции, которая у старшего поколения напрямую связана с когнитивным спадом.
Что взять на заметку
Три элемента марафона переносятся в домашние и дворовые условия без дополнительных затрат:
- Настольная игра 1–2 раза в неделю. Подойдут домино, лото, шашки, «Морской бой» на бумаге, простые карточные дуэли. Правила объясняются за 3–5 минут, партия идёт 20–40 минут.
- Двигательный блок 10–15 минут перед игрой. Танцевальная разминка, шаги с хлопками, скандинавская ходьба во дворе — что угодно, что поднимает пульс и не требует инвентаря.
- Викторина без гаджетов. 10–15 вопросов на любую тему, командный счёт на бумаге, обсуждение ответов вслух. Задача — не победа, а разговор.
Если в городе работает комплексный центр социального обслуживания или аналогичная площадка для старшего поколения, расписание кружков уточняется на месте или по телефону отделения. В Севастополе центр находится по адресу ул. Хрусталёва, 27, кабинет № 25, телефоны 44-36-62 и +7 (978) 933-53-49. Конкретный адрес пригодится, если захотите записать туда родителей или знакомых — либо просто посмотреть, какие ещё активности работают рядом с вами и сколько мест там свободно.